Переохлаждение: что это и как избежать осложнений? Друзья, вместе с морозами приходит опасность переохлаждения. Напоминаем о мерах предосторожности. Переохлаждение — это состояние, при котором температура тела человека падает ниже 35 °C. В результате этого нарушаются все обменные процессы внутри организма, замедляется работа внутренних органов, ухудшается кровоснабжение тканей, появляется риск развития тяжёлых осложнений. Переохлаждение может быть вызвано: - длительным воздействием низких температур без соответствующей защиты; - высокой влажностью: влага увеличивает теплопотери через кожу, поэтому пребывание в мокрой одежде и обуви способствует быстрому охлаждению организма; - неподходящей одеждой, которая недостаточно греет или продувается ветром; - физической активностью: интенсивная физическая нагрузка, сопровождающаяся обильным потоотделением, вызывает усиленное отведение тепла через кожу в холодную погоду; - внутренними рисками: заболевания сердечно-сосудистой системы, анемии, нарушения обменных процессов, недостаточное питание, истощение и обезвоживание снижают сопротивляемость организма к холоду. Основные признаки переохлаждения: - озноб, дрожь, - бледность кожи, - онемение конечностей, - замедление реакции и речи, - сонливость, слабость. Как избежать переохлаждения? Одевайтесь многослойно, используя одежду из натуральных материалов. Носите головной убор, шарф и перчатки. Ограничьте время пребывания на открытом воздухе. Избегайте употребления алкоголя и курения перед выходом на улицу. Употребляйте теплую пищу и напитки, поддерживая достаточный уровень энергии и водный баланс организма. Если вы или ваши близкие заметили симптомы переохлаждения, немедленно: - переместитесь в теплое помещение; - снимите мокрую одежду и укройте пострадавшего; - постепенно согрейте тело, начиная с периферических участков (руки, ноги); - если состояние ухудшается, срочно обратитесь за медицинской помощью. Помните: лучше предотвратить переохлаждение, чем лечить его последствия! Заботьтесь о себе и своих близких этой зимой! Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. По информации комитета здравоохранения администрации города Тюмени

Подробнее

Три дня дождя? Нееет: три дня холода! Тюменским Гидрометцентром объявлено штормовое предупреждение: нас снова (что неудивительно, конечно, для нашей зимы) ждёт аномально холодная погода. По югу Тюменской области с 21 по 25 января среднесуточная температура воздуха ожидается ниже климатической нормы на 10 градусов и более. По городу Тюмени: 21 января без существенных осадков, ветер северо-восточный 3–8 м/с. Похолодание, температура ночью -29…-31 °С, днём -25…-27 °С. 22 января преимущественно без осадков, северо-восточный 2–7 м/с. Температура ночью -34…-36 °С, днём -27…-29 °С. 23 января преимущественно без осадков, ветер переменный 2–7 м/с. Температура ночью -36…-38 °С, днём -27…-29 °С.

Подробнее